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福州農(nóng)產(chǎn)品配送冬季常吃小米能夠有益五臟健康
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        小米是五谷中養(yǎng)生保健的佳品。小米春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,為脾之果,最養(yǎng)脾胃。小米味甘、咸,性涼,味甘色黃入脾胃經(jīng),味咸入腎經(jīng)。冬季多吃小米好處多多,小米容易消化,也有很多養(yǎng)生功效。下面福州農(nóng)產(chǎn)品配送就給大家介紹小米的營養(yǎng)功效有哪些。

一、冬季吃小米好處多

        小米營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵、錳、鋅等微量元素。小米最主要的功效就是補(bǔ)脾胃。

   小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米對(duì)抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者都有幫助。

   小米也能解除口臭,減少口中的細(xì)菌滋生,還能治腳氣病,神經(jīng)炎和癩皮病,失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

   小米對(duì)體弱多病的老人很有滋補(bǔ)效果,五谷雜糧對(duì)老年人都很有幫助,常吃小米能夠有益五臟健康,充津液,壯筋骨,長(zhǎng)肌肉,熬小米粥甚過喝人參雞湯,是最好的滋補(bǔ)佳品。

    小米膳食纖維含量豐富,為大米的4倍,豐富的膳食纖維能促進(jìn)大便的排泄。

   小米還可作為鎮(zhèn)靜安眠的食療保健品來食用,對(duì)于那些因胃腸不好導(dǎo)致的失眠,其療效非安眠藥可比。


二、小米的功效與作用

        1.防治消化不良

        具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效,可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),幫助她們恢復(fù)體力。小米對(duì)抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有幫助。

   2.減少細(xì)菌

   小米也能解除口臭,減少口中的細(xì)菌滋生,還能治腳氣病,神經(jīng)炎和癩皮病,失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

   3.防流產(chǎn)能滋陰

   小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn),抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米中所含的類雌激素物質(zhì),能滋陰。

   4.能維持生長(zhǎng)和生殖力正常

   能防止男性陰囊皮膚出現(xiàn)滲液、糜爛、脫屑等現(xiàn)象;防止女性會(huì)陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。使性器官和第二性征發(fā)育健全;使男性勃起堅(jiān)硬、精子數(shù)量正常、前列腺不致腫大;使女性月經(jīng)和性欲正常;使所懷胎兒發(fā)育健全,不致畸,生長(zhǎng)正常。

   5.能維持性功能

   有利于性欲,精子數(shù)量、交配能力、生殖功能健康正常。

   6.保持胎兒的正常發(fā)育

   可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發(fā)育延緩或成為侏儒癥患者。

   7.祛斑美容

   減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。


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